Fragilisées ou déstabilisées par cet événement de nature traumatique, certaines personnes peuvent ressentir le besoin d’être écoutées ou qu’on leur propose des solutions concrètes pour faire face aux difficultés qu’elles rencontrent.
Sayya organise des ateliers de relaxation et de gestion du stress délivrés par une équipe de praticiens de qualité.

Les bénéfices entreprises

• Limiter au maximum la dégradation du climat social de l’entreprise
• Atténuer les tensions
• Garder des équipes les plus soudées possibles
• Réduire les risques de stress post-traumatique

Les bénéfices collaborateurs

• Se sentir soutenu dans un contexte lourd
• Bien vivre son télé-travail
• Extérioriser un trop-plein émotionnel
• Retrouver sa clarté de pensée

Les ateliers proposés

• Sophrologie : Par la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d’images positives, la sophrologie vous aide tout naturellement à diminuer le stress. Vous maîtriserez des outils pour détendre les tensions physiques, mentales ou émotionnelles. Les bénéfices : mieux gérer le stress et les émotions, être à l’écoute de ses ressentis, accueillir des situations difficiles, se concentrer
• Yoga : Le yoga allie le travail du souffle avec des enchaînements de postures sur un rythme plus ou moins dynamique.
  Cette pratique permet de travailler sur l’alignement squelettique, le renforcement musculaire et l’apaisement du mental. Ses effets se feront donc ressentir au niveau corporel (souplesse et force) comme émotionnel (calme et concentration accrus).
• Méditation :La méditation consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement de valeur.
  La méditation cherche à faire prendre conscience de ses pensées et de ses émotions, et de les mettre à distance pour s’ancrer dans le présent. Elle permet notamment d’éviter les pensées parasites et les idées négatives.
• Auto-hypnose : Laissez votre inconscient vous aider à mieux dormir, réduire le stress, vous libérer de vos difficultés de manière durable.
  Le praticien guidera votre inconscient pour vous amener à trouver vous-même les solutions à vos inquiétudes. En s’adressant directement à votre inconscient, il devient possible de contourner les résistances et d’agir sur les blocages.