Bonnes habitudes du matin pour être en forme au travail

Adopter des comportements positifs dès le lever du lit vous aidera à être plus heureux et plus productif tout au long de la journée. Voici les conseils bien-être pour se lever du bon pied, être en forme au travail et réussir tout ce que l’on entreprend

pourquoi cet atelier?

  • Apprendre les bases d’une alimentation saine
  • Apprendre à optimiser sont temps afin d’avoir plus de liberté
  • Être en forme au travail
  • Être plus performant
  • Apprendre les bases d’une bonne hygiène de vie
  • Savoir utiliser les plantes et les super-aliments

le déroulé

Définition de la naturopathie : pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

Rapide récapitulatif de ce qu’il se passe au niveau physiologique au réveil

Astuces bien-être :

  • Avoir une routine matinale
  • S’entraîner physiquement chaque matin
  • Manger moins et dormir plus
  • Avaler un bon petit-déjeuner
  • Bien s’hydrater
  • Apprendre à distinguer les super-aliments et les plantes qui vont vous aider à booster votre journée

animé par

pour qui ?

Pas de pré-requis

Nombre de participants : de 5 à 15
Formats conseillés  : 1h30
Matériel et espace nécessaire : Chaises, Vidéoprojecteur / Ecran de projection, Stylo

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

les autres ateliers

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

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Des idées pour mieux gérer ses émotions / motiver ses équipes / atteindre ses objectifs / collaborer / se concentrer / communiquer

à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

Et si vous aussi vous étiez une entreprise où il fait bon travailler ?

Sayya conçoit des programmes personnalisés qui contribuent au bien-être de vos équipes.
Un simple échange de quelques minutes peut faire la différence... 
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