Être plus focus grâce à la sophrologie

Vers une attention et une concentration de qualité

Nous perdons 28% de notre temps du fait de capacités d‘attention et de concentration très volatiles. Hyper-connexion, densité d’informations, nuisances sonores… mettent ces capacités à l’épreuve quotidiennement. Gagner en attention et en concentration permettra de retrouver efficacité, énergie et créativité.

pourquoi cet atelier ?

  • Acquérir de bons réflexes pour favoriser l’attention et la concentration
  • Expérimenter des exercices pratiques faciles à reproduire en autonomie
  • Fournir le juste effort pour une concentration durable
  • Maximiser ses ressources intellectuelles
  • Optimiser ses capacités de mémorisation

le déroulé

Après un temps d’apports théoriques permettant de comprendre les mécanismes en jeu dans les processus d’attention et de concentration, les participants expérimenterons des exercices simples et concrets de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.

Les différentes pratiques se dérouleront en posture assise sur une chaise ou debout pour être au plus près de situations de la vie quotidienne.

Chaque participant repartira avec une boite à outils mobilisable en toutes circonstances.

Un mémo sera remis aux participants.

animé par

pour qui ?

Pour tout le monde

Nombre de participants : de 5 à 15
Formats conseillés  : 1h30
Matériel et espace nécessaire : Chaises, Insonorisation, Stylo, Papier

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

les autres ateliers

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

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Des idées pour mieux gérer ses émotions / motiver ses équipes / atteindre ses objectifs / collaborer / se concentrer / communiquer

à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

Et si vous aussi vous étiez une entreprise où il fait bon travailler ?

Sayya conçoit des programmes personnalisés qui contribuent au bien-être de vos équipes.
Un simple échange de quelques minutes peut faire la différence... 
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