Découverte du yoga Vinyasa

Une séance de yoga d’1h30 pour découvrir les bases du yoga Vinyasa

pourquoi cet atelier?

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui permet à la fois de développer de la chaleur et de l’énergie mais aussi de se détendre et d’évacuer stress et tension. Après ce cours de découverte, les participants repartiront avec les bases pour commencer une pratique personnelle en toute sécurité pour se faire du bien, se détendre et se tonifier !

le déroulé

Vos collaborateurs découvriront pendant cette heure et demie les fondations de la pratique physique du Yoga Vinyasa. Les bases de la salutation au soleil, les postures essentielles pour détendre le système nerveux, comment adapter les postures de base pour ne pas se blesser, faire avec ses propres limites et s’assurer une pratique en toute sécurité !

animé par

pour qui ?

A toute personne souhaitant s’accorder une pratique bien-être pour se tonifier, évacuer le stress et retrouver la forme et la sérénité au quotidien.

Nombre de participants : 4 à 12 
Nombre de séances nécessaires  : 1
Matériel et espace nécessaire : Tapis de yoga, Musique / Son, Couverture, Tenue confortable

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

les autres ateliers

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

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à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

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