Démêler et comprendre le vrai du faux sur le stress! Mieux se connaître et avoir des outils concrets au quotidien pour l’affronter
pourquoi cet atelier?
- Identifier et comprendre ses facteurs personnels
- Savoir agir au quotidien
- Mieux se connaître, adapter son environnement et ses rythmes personnels
- Développer ses ressources avec la mise en place d’outils concrets.
le déroulé
- Identifier sa façon d’être face à des situations de stress et les facteurs personnels amplificateurs au quotidien, afin de permettre une meilleure gestion du stress au travail
- Connaître et savoir agir sur les 3 sphères en jeu dans la gestion du stress : mieux se connaître et se relier au calme.
- Avoir des outils pour agir concrètement sur les 3 temps clés de la gestion du stress.
- Développer son kit de survie face au stress et partir avec !
Pour tout le monde
Nombre de participants : 3 à 6
Format conseillé : 2h
Matériel et espace nécessaire : Chaises, Tapis de yoga, Vidéoprojecteur / Ecran de projection, Son, Obscurité, Couverture, Paperboard
Sayya s’occupe de tout
Sur mesure
Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel
Holistique
Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables
Expérientiel
Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.
