Développer sa boîte à outils pour gérer son stress

Démêler et comprendre le vrai du faux sur le stress! Mieux se connaître et avoir des outils concrets au quotidien pour l’affronter

pourquoi cet atelier?

  • Identifier et comprendre ses facteurs personnels
  • Savoir agir au quotidien
  • Mieux se connaître, adapter son environnement et ses rythmes personnels
  • Développer ses ressources avec la mise en place d’outils concrets.

le déroulé

  • Identifier sa façon d’être face à des situations de stress et les facteurs personnels amplificateurs au quotidien, afin de permettre une meilleure gestion du stress au travail
  • Connaître et savoir agir sur les 3 sphères en jeu dans la gestion du stress : mieux se connaître et se relier au calme.
  • Avoir des outils pour agir concrètement sur les 3 temps clés de la gestion du stress.
  • Développer son kit de survie face au stress et partir avec !

animé par

pour qui ?

Pour tout le monde

Nombre de participants : 3 à 6
Format conseillé  : 2h
Matériel et espace nécessaire : Chaises, Tapis de yoga, Vidéoprojecteur / Ecran de projection, Son, Obscurité, Couverture, Paperboard

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

les autres ateliers

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

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Des idées pour mieux gérer ses émotions / motiver ses équipes / atteindre ses objectifs / collaborer / se concentrer / communiquer

à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

Et si vous aussi vous étiez une entreprise où il fait bon travailler ?

Sayya conçoit des programmes personnalisés qui contribuent au bien-être de vos équipes.
Un simple échange de quelques minutes peut faire la différence... 
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