Développer sa boîte à outils pour gérer son stress

Démêler et comprendre le vrai du faux sur le stress! Mieux se connaître et avoir des outils concrets au quotidien pour l’affronter

pourquoi cet atelier?

Identifier et comprendre ses facteurs personnels
Savoir agir au quotidien
Mieux se connaître, adapter son environnement et ses rythmes personnels
Développer ses ressources avec la mise en place d’outils concrets.

le déroulé

Identifier sa façon d’être face à des situations de stress et les facteurs personnels amplificateurs au quotidien, afin de permettre une meilleure gestion du stress au travail
Connaître et savoir agir sur les 3 sphères en jeu dans la gestion du stress : mieux se connaître et se relier au calme.
Avoir des outils pour agir concrètement sur les 3 temps clés de la gestion du stress.
Développer son kit de survie face au stress et partir avec !

animé par

Annabel

pour qui ?

Pour tout le monde

Nombre de participants : 3 à 6
Format conseillé : 2h
Matériel et espace nécessaire : Chaises, Tapis de yoga, Vidéoprojecteur / Ecran de projection, Son, Obscurité, Couverture, Paperboard

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

les autres ateliers

Se préparer au(x) changement(s)

Ateliers Audace et confiance en soi, Connaissance de soi, Mieux collaborer, Motivation et performance, Respiration et relaxation

Développer sa créativité

Ateliers Audace et confiance en soi, Connaissance de soi, Motivation et performance

Le chamanisme corporate

Ateliers Manager autrement

Anticiper pour mieux vivre son départ à la retraite

Ateliers Connaissance de soi

développer son intelligence émotionnelle

Ateliers Connaissance de soi

formation auto hypnose

Formation ou initiation à l'Autohypnose

Ateliers Améliorer sa concentration, Diminuer le stress, Formation

Soigner votre image professionnelle de la tête aux pieds

Ateliers Audace et confiance en soi, Coaching

expérience collaborateur

Trouver sa place en entreprise grâce à la sophrologie

Ateliers Audace et confiance en soi, Connaissance de soi, Diminuer le stress, Esprit d'équipe, Mieux collaborer, Motivation et performance, Respiration et relaxation

expression

Améliorer sa communication verbale et non-verbale

Ateliers Connaissance de soi, Formation, Leadership, Motivation et performance

Découverte du yoga Vinyasa

Ateliers Connaissance de soi

coaching prise de parole

De l'image de soi à la prise de parole en public

Ateliers Connaissance de soi, Leadership, Motivation et performance

valoriser son image professionnelle

Valoriser l'image de soi dans son rôle de manager

Ateliers Coaching, Connaissance de soi, Formation, Leadership, Manager autrement

augmenter sa concentration

Techniques de récupération pour rester en forme

Ateliers Diminuer le stress, Mieux dormir, Respiration et relaxation, Retrouver de l'énergie

améliorer ses performances intellectuelles

J'améliore ma concentration avec la méditation de pleine conscience

Ateliers Améliorer sa concentration

hypnose contre le stress

Retrouvez rapidement votre calme grâce à l'autohypnose

Ateliers Diminuer le stress, Formation

gestion du stress au trvail

Développer sa boîte à outils pour gérer son stress

Ateliers Diminuer le stress, Qualité de vie

comment améliorer sa concentration

Neuroscience - les 7 clés pour nourrir votre cerveau

Ateliers Améliorer sa concentration, Motivation et performance, Respiration et relaxation

boosster son énergie

6 conseils naturo' pour booster son énergie!

Ateliers Alimentation, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

repas d'affaire

Comment bien gérer ses repas d'affaires?

Ateliers Alimentation, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

compléments alimentaire nutrition et performances

Compléments alimentaires : comment les utiliser?

Ateliers Alimentation, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

dépression saisonnière

Astuces bien être pour garder le moral en hiver

Ateliers Alimentation, Diminuer le stress, Mieux dormir, Retrouver de l'énergie

bien-être au travail

5 conseils pour une alimentation parfaite au travail

Ateliers Alimentation, Motivation et performance, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

comment gérer son stress au travail

8 conseils pour combattre le stress du quotidien

Ateliers Diminuer le stress

être en forme au travail

Bonnes habitudes du matin pour être en forme

Ateliers Alimentation, Motivation et performance, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

bonnes habitudes alimentaires

Nutri-reflex : 5 clés pour un bon équilibre de vie

Ateliers Alimentation, Qualité de vie, Retrouver de l'énergie

leadership au féminin

Leadership au féminin: j'ose être phénoménale

Ateliers Audace et confiance en soi, Connaissance de soi, Esprit d'équipe, Leadership, Motivation et performance

qualité de vie au travail

Bonheur au travail : vecteur de performance durable

Ateliers Esprit d'équipe, Motivation et performance, Qualité de vie

management bienveillant

Leadership : motiver vos équipes

Ateliers Audace et confiance en soi, Coaching, Connaissance de soi, Esprit d'équipe, Leadership, Manager autrement, Mieux collaborer, Motivation et performance

gestion du stress

L’art de se recentrer et de gérer le stress

Ateliers Diminuer le stress, Respiration et relaxation

comment gérer son stress en entreprise

Braingym - Trucs et astuces pour savoir comment gérer son stress en entreprise

Ateliers Diminuer le stress, Qualité de vie, Respiration et relaxation

optimiser son sommeil

Sommeil : Bien dormir pour mieux vivre !

Ateliers Diminuer le stress, Mieux dormir, Qualité de vie, Respiration et relaxation

focus

Être plus focus grâce à la sophrologie

Ateliers Motivation et performance

atteindre ses objectifs

Atteindre ses objectifs de manière autonome avec l'autohypnose

Ateliers Motivation et performance

soft skills

Faire de ses émotions une force

Ateliers Connaissance de soi, Développer son intuition, Mieux collaborer

créativité en entreprise

Rêver en entreprise

Ateliers Développer son intuition, Esprit d'équipe, Manager autrement

coaching confiance en soi

Estime de soi

Ateliers Connaissance de soi, Motivation et performance

bol tibétain bain sonore

Libérer ses tensions grâce à la Sieste sonore

Ateliers Diminuer le stress, Respiration et relaxation, Retrouver de l'énergie

Exercices simples pour relâcher les tensions rapidement

Ateliers Diminuer le stress, Qualité de vie

Tous les ateliers

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