Formation ou Initiation à l’Autohypnose

En fonction du format (1h, 2h, 6h), les salariés pourront apprendre et découvrir plus ou moins de choses à travers cette formation auto hypnose. Plus l’atelier est long et plus les apports sont nombreux.

1. Atelier d’initiation de 1h / 2h :

• Découverte de l’Hypnose et de l’Auto-hypnose

• Retrouver une détente musculaire et mentale rapidement

• Diminuer le stress

• Apprendre à se servir d’un outil naturel et efficace pouvant être utilisé partout et n’important quand

• S’apaiser facilement avant une réunion ou un entretien

• Apprendre une technique d’induction hypnotique (atelier d’1h) / 2 techniques d’induction hypnotique (atelier de 2h)

2.   Formation auto hypnose de 6h (en plus des points ci-dessus) :

• Apprendre à mieux gérer ses émotions plus en profondeur

• Découverte des protocoles pour gérer une douleur, faciliter une prise de décision, impulser un changement de comportement et travailler sur différentes thématiques.

L’Autohypnose est un outil naturel qui permet de jouer sur : la confiance en soi, la prise de paroles, le stress, la concentration, etc … L’idée est de se mettre soi-même et volontairement en état hypnotique pour améliorer son quotidien. Nous alternerons la théorie et la pratique afin que les salariés puissent acquérir des techniques pour se détendre rapidement et booster leur énergie à tout moment de leur journée de travail ! La formation entière dure 6 heures. Il est possible de faire 3 ateliers de 2 heures pour obtenir l’enseignement dans sa totalité. Ou bien simplement de proposer des ateliers d’initiation (1 heure ou 2 heures). Le contenu est adapté au format et cela reste parfaitement pertinent et bénéfique pour les salariés.