Trop de stress ? Des difficultés à se concentrer ? Envie de gagner en confiance et globalement de mieux gérer ses émotions ? Permettez à vos équipes de découvrir l‘Autohypnose et ces mécanismes ! C’est un outil simple, efficace qui permet d’améliorer de façon autonome son quotidien au travail !
pourquoi se former à l’autohypnose ?
En fonction du format (1h, 2h, 6h), les salariés pourront apprendre et découvrir plus ou moins de choses à travers cette formation auto hypnose. Plus l’atelier est long et plus les apports sont nombreux.
- Atelier d’initiation de 1h / 2h :
• Découverte de l’Hypnose et de l’Auto-hypnose
• Retrouver une détente musculaire et mentale rapidement
• Diminuer le stress
• Apprendre à se servir d’un outil naturel et efficace pouvant être utilisé partout et n’important quand
• S’apaiser facilement avant une réunion ou un entretien
• Apprendre une technique d’induction hypnotique (atelier d’1h) / 2 techniques d’induction hypnotique (atelier de 2h)
2. Formation auto hypnose de 6h (en plus des points ci-dessus) :
• Apprendre à mieux gérer ses émotions plus en profondeur
• Découverte des protocoles pour gérer une douleur, faciliter une prise de décision, impulser un changement de comportement et travailler sur différentes thématiques.
• Maîtrise parfaite de l’outil Auto-Hypnose
le déroulé
L’Autohypnose est un outil naturel qui permet de jouer sur : la confiance en soi, la prise de paroles, le stress, la concentration, etc … L’idée est de se mettre soi-même et volontairement en état hypnotique pour améliorer son quotidien. Nous alternerons la théorie et la pratique afin que les salariés puissent acquérir des techniques pour se détendre rapidement et booster leur énergie à tout moment de leur journée de travail ! La formation entière dure 6 heures. Il est possible de faire 3 ateliers de 2 heures pour obtenir l’enseignement dans sa totalité. Ou bien simplement de proposer des ateliers d’initiation (1 heure ou 2 heures). Le contenu est adapté au format et cela reste parfaitement pertinent et bénéfique pour les salariés.
Pour les salariés désirant apprendre à mieux gérer leurs émotions. Ceux qui sont dépassées par le stress et qui souhaitent pouvoir retrouver leur calme facilement. Globalement pour les personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien pour une vie de bureau plus saine et sereine.
Nombre de participants : de 1 à 10
Formats conseillés : 1h ou 2h (initiation) / 6h (formation)
Matériel et espace nécessaire: Chaises, Paperboard
Sayya s’occupe de tout
Sur mesure
Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel
Holistique
Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables
Expérientiel
Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.
