break bien-être

Offrez un break pour ressourcer et fédérer vos équipes.

Une demie-journée hors du temps, loin de votre smartphone et proche de vos émotions et de votre état de relaxation.

le programme

être en forme au travail

09h00

Petit déjeuner

yoga

09h45

Yoga doux

management bienveillant

11h00

Améliorer son processus de prise de décision

en savoir plus

9h00 – Petit-déjeuner : un petit-déjeuner qui intègre 3 composantes essentiel au bien-être, la Qualité, le Goût & l’Équilibre alimentaire.
Au menu et en fonction de vos envies vous pourrez déguster un jus de fruits frais, une infusion ou un café bio, une salade de fruits, une porridge, un cookie sans gluten. Réconfortant, sain mais toujours savoureux, nos petit-déjeuner sauront vous faire aimer les débuts de journée.

9h45 – Se détendre grâce au yoga doux : Prendre conscience de son corps et ensuite de son esprit. Connecter les deux pour comprendre comment les utiliser d’une manière plus bénéfique et / ou efficace.

11h00 – Améliorer son processus de prise de décision.
Présentée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber puis le Dr David O Hare, la cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel, lié à la régulation du système nerveux autonome. Cet état permet une amélioration de l’état général, une meilleure récupération, une bonne gestion du stress…

Les applications de la cohérence cardiaque touchent désormais non seulement les pratiques thérapeutiques (car c’est une thérapie brève à part entière), mais également le coaching, le développement personnel, la communication, avec des bienfaits tels qu’une meilleure gestion du stress, une bonne adaptation au changement, une meilleure récupération…

L’auto-hypnose est un moyen de communiquer avec son inconscient, afin d’atteindre des objectifs précis.

Au cours d’un atelier spécifique d’1h30, nous combinerons les pratiques de la cohérence cardiaque et de l’auto-hypnose afin d’améliorer le processus de prise de décision à chacune de ses étapes.

découvrez

Coaching, Yoga

pour qui ?

  • Les métiers créatifs en besoin de nouvelles expériences
  • Métiers physiques pour relâcher le corps
  • Métiers à pression (managers) pour le relâcher le mental

Nombre de participants : 20
Formats conseillés  : 1h30
Matériel et espace nécessaire : Tapis de yoga, Insonorisation, Obscurité, Couverture

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

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Des idées pour mieux gérer ses émotions / motiver ses équipes / atteindre ses objectifs / collaborer / se concentrer / communiquer

à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

Et si vous aussi vous étiez une entreprise où il fait bon travailler ?

Sayya conçoit des programmes personnalisés qui contribuent au bien-être de vos équipes.
Un simple échange de quelques minutes peut faire la différence... 
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