Team Zen

Pour des équipes dans lesquelles il fait bon travailler et se dépasser

Une journée pour aller à la découverte des super pouvoirs de son corps. Des techniques pour gérer au mieux la pression et la vie derrière son bureau. Un moment en équipe pour comprendre et accueillir ses émotions et celles de son équipe. Des outils et techniques pour fédérer une équipe qui traversera les épreuves avec plus de zenitude.

le programme

yoga

09h30

Yoga boost

management bienveillant

11h15

Faire de ses émotions une force

massages

12h45

Déjeuner et massage

hypnose en entreprise

14h00

Sophrologie

être en forme au travail

15h30

Atelier cohésion d’équipe

en savoir plus

9h00 à 9h30 : Petit déjeuner entre vous dans la tisanerie. Un petit-déjeuner qui intègre 3 composantes essentiel au bien-être, la Qualité, le Goût & l’Équilibre alimentaire.

9h30 à 11h00 : yoga boost
La pratique du yoga est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le court et long terme :

Nous travaillerons particulièrement sur trois axes :

  • Réduire le stress court et long terme : Postures et respirations
  • Lutter contre la fatigue : Postures énergisantes
  • Manque de concentration : Postures en inversion

À la fin de cet atelier, vous aurez acquis des réflexes pour vous sentir rapidement mieux.

11h00 à 11h15 : Pause café dans la tisanerie

11h15 à 12h45 : Faire de ses émotions une force

Les émotions sont des réactions biologiques naturelles. Ce sont de puissants moteurs de l’action. Mais si elles sont refoulées, elles génèrent des maux chroniques : stress, burn out, dépression…

Mieux connues et bien gérées, elles permettent à chacun de s’épanouir et d’avancer.
Venez prendre conscience des mécanismes des émotions (les vôtres et celles des autres).

12h45 à 14h : Pause déjeuner dans la tisanerie + massage assis de 10 mn / personne

14h à 15h30 : Atelier cohésion d’équipe

Intégrer et s’intégrer : c’est à la fois un travail de groupe et un travail individuel. Un double mouvement des uns vers les autres pour former un tout cohérent et durable.
Les exercices (exercices physiques, respiratoires et visualisations) vont s’articuler autour de trois piliers :

  • Asseoir l’ancrage (sa place, ses besoins, ses limites et celles des autres)
  • Renforcer la confiance (en soi, dans le groupe)
  • Développer le mouvement (adaptation au changement, communication, gérer les tensions)

Les exercices sont courts, faciles à pratiquer et à reproduire, souvent ludiques.
Une fois ces outils acquis, le collaborateur est en capacité de les utiliser de manière autonome.

découvrez

Energétique – Yoga – Massage – Sophrologie

pour qui ?

  • Les métiers créatifs en besoin de nouvelles expériences
  • Métiers physiques pour relâcher le corps
  • Métiers à pression (managers) pour relâcher le mental

Nombre de participants : 20
Matériel et espace nécessaire : Tapis de yoga, Insonorisation, Obscurité, Couverture

Sayya s’occupe de tout

Sur mesure

Notre équipe conçoit le programme adapté à votre entreprise, parmi plus de 30 ateliers et 15 pratiques du bien-être, du coaching, de la relexation et du développement personnel 

Holistique

Chaque journée vous fera vivre des expériences physiques, émotionnelles, mentales et gustatives. Alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental : l’approche holistique est la clef de l’équilibre personnel et à l’origine de changements durables 

Expérientiel

Les praticiens alternent moments d’explications, conseils pratiques et expériences qui favorisent le bien-être, la relaxation et le dépassement de soi. Tout apprentissage pour être intégré doit parler à toutes les formes de mémoire.

  • 68, Rue du Faubourg Poissonnière 75010 PARIS
    M° Poissonnière - Bonne Nouvelle - Gare du Nord

  • entreprises@sayya.fr

  • Sayya vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 21h et le week-end de 9h à 19h

inscription newsletter

Des idées pour mieux gérer ses émotions / motiver ses équipes / atteindre ses objectifs / collaborer / se concentrer / communiquer

à propos

Sayya apporte des solutions efficaces pour améliorer le bien-être de vos équipes, enrichir votre programme Qualité de Vie au Travail et insuffler une dynamique qui soit « écologique »​ pour ceux qui font grandir l’entreprise. Nous pensons qu’il est indispensable d’offrir à chaque collaborateur les moyens d’atteindre son plein potentiel et de soutenir ceux qui sont en situation de fragilité.

Et si vous aussi vous étiez une entreprise où il fait bon travailler ?

Sayya conçoit des programmes personnalisés qui contribuent au bien-être de vos équipes.
Un simple échange de quelques minutes peut faire la différence... 
Demandez à être contacté
Valider
close-link
Téléchargez le livre blanc "Guide de survie du manager sous pression".
TELECHARGER MAINTENANT

Qualité de vie
au travail

Recevez notre catalogue de services
ENVOYER
close-link
Catalogue entreprises